Pour ceux qui souhaitent apprendre à enclencher une riposte nécessaire et mesurée, nous proposons de suivre les modules de notre système d'autodéfense ( ou self défense) réf 005.
Concept
L’objectif est de mettre à la portée de tous un ensemble de techniques défensives contre des altercations ou agressions de toute nature. Le système moderne d’autodéfense est élaboré comme la formation aux premiers secours, il enseigne les premières techniques qui permettent rapidement de s’auto-protéger ( d'où self-defense) contre des agressions.
La pédagogie est constituée de 6 modules cohérents qui enchaînent des habiletés à acquérir progressivement pour parvenir à un système défensif global.
Les séances sont proposées à Metz ou Marange-Silvange en complexe sportif.
Les techniques utilisées
Les techniques utilisées sont issues des arts martiaux ou sports de combat extrêmes simplifiées, pragmatiques et réalisable par tous. La répétition du geste aboutit à un automatisme facilement restituable en situation de stress.
Formation réf.004
Sensibilisation et prévention des actes d'agressions et malveillance ( 1 jour)
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Module 1 : Fondamentaux des défenses contre des attaques physiques
Module 2 : Parades contre attaques sans armes
Module 3 : Défenses contre attaques couteaux
Module 4 : Dégagements sur étranglements ou étreintes
Module 5 : Défenses au sol
Module 6 : Les armes fortuites - mises en situation
Module 7 (option) : Dégagements menaces arme à feu et initiation tir sportif (1 jour)
Module 8 réservé aux professionnels sécurité : Techniques de soumission