Développement de la pratique féminine par le programmeC.L.E.A.R
Description : Amener une débutante de “je ne sais pas réagir en casd'agression ” à “je sais gérer une situation
simple avec confiance”. L'association va donc déployer le programmeC.L.E.A.R sur 8 semaines 14 heures
C = Comprendre (la situation)--> gestion de la situation et des émotions associées, analyse des croyances, cadre légal)
L = Limiter (le danger)--> Prévention, évitement, désamorcer (inclus dansla formation)
E = Échapper (se dégager)--> distance de sécurité, fuite, gestionenvironnement, techniques pratiques 1h30
A = Agir (si nécessaire)--> travail technique et mises en situation, 7h30
R = Réussite (revenir en sécurité)--> Attitude post agression 1h30-breafing mesure de la confiance et poursuite des entraînements
Bénéficiaires :
- Statut: Licenciés
- Tranche d’âge: Toutes tranches d'âge
- Dédié aux femmes
- Nombre: 15
• Durée totale : 8 semaines – 14 heures
• Fréquence : 1 séance de 1h15 tous les 15 jours
• Formation préparatoire : 3h30 formation théorique, prérequis à la self-defense
• Coût 120 € (Durée totale : 4 mois
• Fréquence : 1 séance par semaines sur 16
• Durée d’une séance : 1h15
• Formation préparatoire : 2h30
• Coût 120 € (yc licence/assurance)
• Démarrage : à voir
• Renseignements et inscriptions :www.kravmaga-metz.fr
📞 06 08 70 57 39